Diet

Ahehehe...
Pada zaman dahulu kala, ketika saya belum kreatif dan terperangkap dalam hagemoni kalau memakai seragam putih abu itu sah dan genit dan labil dan lain-lain,,saya masih memikirkan diri sendiri, bagaimana caranya agar saya menarik perhatian orang dengan modal seadanya, yaitu pinggang yang kecil, pinggul yang besar, dada yang penuh, dan pundak yang sangat seksi (narseeeeeeeeeeeeeeesssssnyaaaaaaaaaaaaa keluarrrrr deh....)

Namun saya punya kendala di bagian perut, paha, tangan, pipi, dan pantat yang ga karuan...serta nafsu makan yang tak terukur...

Bagaimana cara mengobatinya???

Adalah dengan berdiet...
Tentu saja, dengan doa yang tulus disertai dengan ikhtiar yang mulus akan menghasilkan hasil yang bikin mencengangkan...
Saya berhasil turun 10 kilo dengan cara ini...

Oke...mari kita masuk ke aturan main!

Pertama, kalo lu lu pada punya penyakit maag (apa perlu saya jelaskan kembali apa itu 'maag'?), sebaiknya jangan mengkonsumsi makanan yang pedas, asam, manis, pait, bersantan, dan berminyak lebih... Dijamin bakal langsung mual, pusing, atau bahkan pingsan dan tiba2 pandangan jadi kabur ato ga bisa ngeliat sama sekali. Karena pada saat itu, asam di lambung lo istilahnya lagi menyesuaikan jam kerjanya dengan situasi yang baru, di mana ia tidak menerima makanan sebanyak yang biasanya. Kalo tiba2 dia harus nerima tugas lain, yaitu mencerna asam, santan2 berikut dengan zat-zat yang dikandungnya, udah pasti tu lambung langsung syok dan berkomplikasi ke hal-hal lain.

Lalu, makan 2 kali sehari pada jam:

• Makan pertama : antara jam 9 - 14
• Makan kedua : antara jam 16 - 20

Dengan porsi makanan:

• 3 sendok makan nasi putih,
• lauk pauk (dengan mengenyampingkan makanan-makanan yang mengandung sifat yang sudah saya sebutkan di atas).

Lauk pauk harus seimbang, antara karbohidrat, protein, vitamin, kalori, lemak,dll
Contohnya ni....makan 3 sendok makan nasi, 1 ayam goreng/daging/telur/ikan, sayuran hijau..

Oiya, hindari juga kacang-kacangan...
Kalau lauknya udah abis duluan SEGERA HENTIKAN makan Anda...Silakan lanjutkan di jam makan berikutnya.

Perbanyak minum air putih. Ga boleh dingin, ga boleh minum sirup, ga boleh minum susu atau makan apapun yang mengandung susu, baik itu susu sapi, kedelai, atoi apapun yang mengandung susu.. Kalau misalnya udah laper banget sebelum jam makan, banyakin aja air putih, kalo bisa sih satu botol Aqua sedeng langsung diminum sampai habis. Dijamin kenyang deh! Jadi ga mikir makanan yang macem2! Awalnya emang kembung banget, tapi lama2 ga berasa kok...sedia juga tissue yang banyak, karena pasti Anda langsung beser2 ga menentu.

Tiap pagi dan sore, minumlah madu sebagai ganti makanan/minuman manis Anda...Sebagai ganti gula,kalori Anda untuk diubah sebagai energi tambahan.

NGEMIL ITU HARAM kalo kamu lg ngejalanin diet...Seperti saran saya sebelumnya, banyakin aja minum air putih...

Kalo makan, usahakan piringnya yang kecil, jd kliatan banget banyaknya...ahahahaha...

Diet ini tak akan sempurna jika tidak didukung dengan olahraga yang konstan tp ga berat2 amat, kaya joging, sit up, push up, ato ga iseng2 maen ucing2an...hehehe...
Serta tak kalah pentingnya adalah Berdoa kepada Tuhan YME...Semoga diberi kekuatan dan kesabaran untuk menjalani diet ini...

Diet ini akan berlangsung singkat bila dijalani dengan tekad dan kuat dan mental baja. Dan....akan semakin mudah jika Anda sedang mengalami patah hati...hahahahha... (Pengalaman pribadi ini mah...) Seriously!

Sayang, saya ga punya dokumentasi yang pas untuk post ini sebagai bukti, tp percayalah...it works!

SELAMAT MENCOBA